Compilación de referencia sobre la movilización de articulaciones, rangos de movimiento funcional, criterios de amplitud y progresiones de calentamiento por segmentos corporales.
Articulación glenohumeral — anatomía funcional de referencia
Musculatura anterior de la cadera — vista anatómica de referencia
La movilidad articular determina la calidad de los patrones de movimiento en actividades cotidianas y deportivas. Una amplitud de movimiento reducida en articulaciones clave como cadera, tobillo o columna torácica genera compensaciones en cadenas musculares adyacentes, aumentando la carga sobre tejidos no diseñados para absorberla.
Este recurso recoge descripciones anatómicas, protocolos de evaluación y secuencias de ejercicios organizadas por segmento y fase de progresión, sin incorporar prescripción clínica ni recomendaciones individualizadas.
Articulación femorotibial y femoropatelar — planos de movimiento disponibles: flexión/extensión en plano sagital (0–135°), rotación interna/externa en flexión (30–40°)
La rodilla presenta movilidad primariamente en el plano sagital. La rotación axial disponible en posición de flexión resulta clave para evaluar la integridad de los estabilizadores capsuloligamentosos y la calidad del control articular en cadena cinética cerrada.
Your request has been submitted.
